El yoga es una ciencia que trata el bienestar físico, moral, mental y espiritual del hombre.
Propone conectar la mente inconsciente con la consciente, para ayudar a encontrar la felicidad, a través del mantenimiento de la salud tanto física como mental y espiritual. Se aprende a controlar los sentidos y la mente, entrando en armonía con las leyes universales, lo que favorece no solo en el plano personal, sino también, en el de las relaciones con el otro. Promueve el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.
El yoga se originó en la India,en el Valle del Indo, hace más de 5000 años y fue revelada por la divinidad a los sadhus (ascetas).
La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
- la unión del alma individual con la divinidad
- la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista.
- el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica
Existen múltiples escuelas y corrientes de yoga, que suelen compartir las mismas bases. Puede decirse que, de acuerdo con la doctrina hindú sobre la que se desarrolla el yoga, la esencia del ser humano es su alma, que está encerrada en el cuerpo. El cuerpo, a su vez, puede dividirse en el físico, la mente, la inteligencia y el ego.El yoga también suele ser considerado como una especie de actividad física que ayuda a mejorar
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